1. 什么是扁平足？

- 足弓低平或塌陷，脚底几乎完全接触地面。 

- 生理性：多数幼儿期足弓未完全形成，可随成长改善。 

- 病理性：由遗传、肥胖、姿势不良或疾病引起，需要关注。

2. 常见原因

- 发育未成熟（常见于学龄前） 

- 家族遗传 

- 超重或肥胖 

- 长期不良姿势或穿鞋不当 

- 肌肉、韧带异常或神经肌肉疾病

3. 可能的表现

- 久站或行走后足踝易疲劳、疼痛 

- 鞋底内侧磨损快 

- 走路姿势异常（内/外八字） 

- 膝、腰出现不适

4. 何时需要就医？

- 足部或小腿持续疼痛 

- 年龄较大仍明显扁平且影响活动 

- 明显影响运动或日常生活 

- 合并其他畸形或神经症状

5. 日常护理建议

- 选择有足弓支撑、缓冲良好的鞋子 

- 适度锻炼足部及下肢肌群（游泳、骑车等） 

- 控制体重，减少足部压力 

- 避免长时间硬地赤足行走

6. 简要治疗方法

a. 保守治疗  

- 功能锻炼（足弓肌群训练）  

- 矫形鞋垫或支具  

- 物理治疗（拉伸、按摩）  

- 调整生活习惯与体重  

b. 手术治疗（适用于严重、疼痛明显且保守无效者）  

-距下关节制动术 (微创手术）

- 手术类型：微创小切口  

- 原理：在距下关节处植入生物相容性材料（如硅胶、金属小螺钉），限制跟骨向翻，帮助足弓恢复正常位置  

- 优点：创伤小、恢复快、住院时间短，适合生长发育期的儿童青少年  

- 注意：需严格评估适应症，术后仍需配合康复训练与合适鞋具  

c. 其他手术  

- 软组织重建、骨性手术等（根据病情选择）

7. 温馨提示

- 大多数儿童扁平足是暂时性的，不必过度担心。 

- 如果出现疼痛或功能受限，应尽早到骨科就诊。  

- 治疗目标：缓解疼痛、改善足弓功能、保障正常活动和发育。

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