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双11，瑞金又一波冷空气袭来！
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瑞金网-刘于 2019/11/11 09:08:05 发布
IP属地：未知
来源：瑞金网综合江西日报、江西天气、杭州日报
作者：瑞金网
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今天依然是阳光霸屏的一天
午后气温的表现也相当给力
“双十一”过后
会有冷空气到来
（不知道是不是因为要开始“吃土”了）
“双十一后”，从11日到14日
瑞金气温从27℃/14℃
降到22℃/9℃
降温了5℃
出门要注意多穿一点
今天，
你的购物车是否已满？
虽然“双十一”还没正式开始，
但是“双十一”过后，
冷空气“买一送一”！
另外，
今晚“双11”大战即将开启，
夜间气温较低
大家也别忘了添件衣裳
立冬节气过后，昼夜温差大，秋天也在往更深处走，此时节养生要注意什么？医生给了这些建议：
注意足部保暖
民间说法“寒从脚起”，足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差。
从中医的角度来看，脚踝附近有人体几个比较重要的穴位，比如说三阴交。在冬天露脚踝，寒邪不断刺激三阴交，侵袭入络，会导致月经不调、痛经、腰腿痛等疾病。所以要注意足部保暖防寒。
适当吃些冷食
这是因为，虽然外界气候冷了，但人们穿得厚、住得暖，活动减少，会造成体内积热不能适当散发，加上很多人的冬令饮食所含热量较高，很容易产生胃肺火盛，甚至由此导致上呼吸道或胃肠疾患。
由于低温会加速体内维生素的代谢，因此冬天多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果也有助于“抗寒”。
天气转冷，
衣服也得跟上
转发此文，
提醒身边朋友及时添衣。
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